aromaterapia

Aromaterapia

Aromaterapia ciência arte da terapêutica com a utilização de substâncias aromáticas naturais - óleos essenciais.
A aromaterapia trabalha o corpo de maneiral holística e natura. Os óleos essenciais atuam restaurando nossas energias curativas e proporciona o balanceamento do corpo da mente e espírito. A aromaterapia é complementar á outras terapias, convencionais ou alternativas.
Antigamente, as ervas aromáticas eram usadas na culinária e na medicina. A fumaça ou a fumigação foi talvez um dos usos mais antigos das plantas aromáticas com efeitos alucinógenos, estimulantes ou calmantes. O conhecimento sobre as plantas foi acumulado, ampliado e passado por gerações.

Óleos Essenciais

Conheça as Essências

Uso da Aromaterapia!

Maneiras de se usar os aromas: inalação, massagens, compressas, chás, incensos, meditação, chakras, vaporizadores e velas aromáticas. cada uma dessas formas de aplicação. foram escolhido métodos que possam ser usados por qualquer pessoa.
 
Pode-se usar apenas um óleo essencial ou fazer sua sinergia (associação, mistura harmônica); assim, além de se obter um novo aroma, a sinergia, ajuda a potencializar o efeito desejado. Mas lembre-se: somente use óleos essenciais genuínos!

Automassagem

Existem muitas formas de massagem, algumas são de aplicação profissional, como o shiatsu e a reflexologia; outras de uso caseiro, como o simples ato de friccionar suavemente as mãos numa região do corpo. Quem ainda não massageou os ombros e o pescoço quando estavam tensos, rígidos, doendo? No banho, o ato de se ensaboar representa uma massagem e não é mero acaso que as pessoas que sofrem de reumatismo sentem-se melhor após um banho. A função de uma massagem com os óleos essenciais é estimular, tonificar, acalmar ou sedar de acordo com o aroma escolhido.

A aplicação é simples. Coloque algumas gotas nas palmas das mãos (veja receita abaixo), esfregue uma na outra até sentir o calor e comesse a massagear o local dolorido em forma circular e no sentido horário. Depois de terminado, friccionar novamente as duas mãos até esquentar e inale profundamente por três vezes o aroma. Deixe o produto por no mínimo 1 horas sem lavar, não se preocupe, pois serão absorvidos pela pele em questão de minutos.

Receita básica de massagem: misture 9 gotas de óleo essencial para cada 10 ml (2 colheres de chá) de óleo de amêndoa doce. Pode-se usar as 9 gotas do mesmo óleo essencial ou, se optado pela mistura, 3 gotas de cada tipo. Esta quantidade é mais do que suficiente para se aplicar numa região corpórea; contudo, se for fazer uma massagem no corpo inteiro, sugiro triplicar a medida.

Por exemplo: TPM — fazer a receita básica (acima) com uma mistura de óleo essencial de  lavanda, rosa e alecrim. Antes de dormir, aplique massagens regulares, suaves, por alguns minutos, em todo o abdômen e no púbis. Depois de terminado, friccionar novamente as duas mãos até esquentar e inale profundamente por três vezes o aroma.

Inalação

Este método pode ser usado de forma única ou complementar aos anteriores; é mais indicado para problemas do sistema respiratório, circulatório, linfático e, principalmente, para os psicológicos, onde o alívio e o bem estar são quase que imediatos após alguns minutos de tratamento. Existem dois métodos:

1) Seco. Colocar 5 gotas do óleo essencial puro num pano de algodão ou gaze hidrófila, levar à narina e inalar profundamente o aroma por alguns minutos; também pode ser colocadas algumas gotas no travesseiro na hora de dormir. Este procedimento é indicado para casos leves como a insônia (lavanda), tensão (bergamota), sinusite (alecrim), pressão alta (rosa); também se pode fazer as combinações.

2) Vapor. Misturar 18 gotas de óleo essencial para cada 200 ml (1 copo americano) de água num vaporizador automático. Pode-se usar as 18 gotas do mesmo óleo essencial ou, se optado pela mistura, 6 gotas de cada tipo. Inspire somente pelo nariz até que não sinta mais o aroma. É indicado para casos mais graves como uma gripe (alecrim ou lavanda), dor de garganta (tea-tree ou lavanda), depressão (rosa ou bergamota), também, pode-se fazer as combinações.

Ambiente

A razão de eu gostar tanto da aromaterapia é porque ela é múltipla e agradável em todos os sentidos, pois com uma simples essência de um aroma perfumado podemos curar ou acalmar uma pessoa como também limpar e purificar nossa casa! Os desinfetantes que são vendidos em supermercados são na realidade a derivação industrial de antigas fórmulas da medicina natural! Por isso, podemos usar os óleos essências como uma boa alternativa aos produtos químicos para eliminando os germes, vírus e bactérias; assim, também garantimos a higiene doméstica e a prevenção de doenças no lar.

§ Cozinha, banheiro — após a limpeza habitual passe um pano molhado com uma solução de 1 litro de água morna com 5 gotas (cada) de óleo essencial de tea-tree, bergamota e lavanda; pode ser substituída por limão, eucalipto e gerânio, ou até todas em combinação. Esta sinergia irá desinfetar o chão com as propriedades anti-sépticas e germicidas do óleo.

§ Roupas — adicione num litro de água 10 gotas de lavanda, agite e junte esta mistura ao último enxágüe da roupa ou se você usa amaciante de roupas pode se neste momento. Além de desinfetar, irá deixar um aroma muito agradável. Pode ser substituído pelo de limão, gerânio, eucalipto, rosas e/ou combinados.

§ Animais — para se livrar das pulgas, bactérias, germes, ácaros ou até prevenir-se deles, escove seu animal com uma combinação de 6 gotas de lavanda + 6 de tea-tree + 6 de gerânio em 1/2 copo de água quente. Umedeça as cerdas da escova na solução e passe em todo o corpo. Se o animal não tiver pelo pode-se fazer o processo com um pano umedecido com a mistura.

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O que é

Aromaterapia é a prática terapêutica que se utiliza dos Óleos Essenciais 100% puros para a prevenção e/ou tratamento auxiliar de problemas físicos, psicológicos e energéticos, visando proporcionar o bem estar geral do ser humano. Serve para tratar e/ou embelezar a pele, auxiliar na cura de doenças comuns, curar a alma, relaxar o corpo e a mente.

Em toda a história da civilização humana, as plantas medicinais e aromáticas foram utilizadas para purificar e perfumar ambientes, para afastar maus espíritos, tratar de problemas da pele, tratar de problemas físicos como no uso das infusões, nos processos de mumificação no antigo Egito, nos banhos romanos, etc.

Hoje a prática da Aromaterapia está se tornado bastante difundida pelos 4 cantos do mundo, mas ainda é, na maioria dos países, considerada como Medicina Complementar. Na França a Aromaterapia faz parte da formação médica.

A verdadeira Aromaterapia é a aplicação terapêutica dos Óleos Essenciais através de banhos, massagens, compressas, difusão no ambiente, etc usando sempre veículos neutros para diluí-los tais como: óleos vegetais, água ou álcool de cereais, preservando-se assim a propriedades químicas e a atuação físico-química no organismo humano, combinados com a atuação olfativa através do sistema límbico.

Aprenda

ALECRIM (Rosmarinus officinalis)

PRINCIPAIS COMPONENTES QUÍMICOS: Cineol, Cânfora, Borneol, Pineno.
AROMA: canforoso, lenhoso, inflamado.
PROPRIEDADES: anti-séptico, antiespasmódico, estimulante, circulatório, diurético, descongestionante, expectorante.
APLICAÇÕES: drenagem linfática, fadiga do coração, pressão baixa, dores musculares, reumatismo, resfriado, tônico geral, perda de memória; aumenta a concentração e a atividade mental; clareia os pensamentos.
QUALIDADE: Yang;
ELEMENTO: Ar;
PLANETA REGENTE: Sol.
NOTA AROMÁTICA: Média.
RESTRIÇÕES: Não deve ser usado durante a gravidez, por hipertensos por epilépticos.



CANELA DA CHINA (Cinnamomum cassia)

PRINCIPAl COMPONENTE QUÍMICO: Aldeído Cinâmico.
AROMA: doce e picante.
PROPRIEDADES: estimulante, antibiótico, antivírus, anti-putrescente, analgésico, afrodisíaco.
APLICAÇÕES: gripes, resfriados, artrite, dores em geral, anemia, impotência.
QUALIDADE: Yang.
ELEMENTO: Fogo.
PLANETA REGENTE: Sol.
NOTA AROMÁTICA: Básica.
RESTRIÇÕES: evitar durante a gravidez.



CITRONELA (Cymbopogon nardus)

PRINCIPAIS COMPONENTES QUÍMICOS: Borneol, Citronelol, Geraniol, Nerol.
AROMA: fresco, forte, verde, semelhante ao limão.
PROPRIEDADES: anti-séptico potente.
APLICAÇÕES: dor em geral, poderoso desodorizante, estimulante geral, refrescante, mata os fungos, antibactericida, excelente repelente de insetos.
QUALIDADE: Yang;
ELEMENTO: Ar;
PLANETA REGENTE: Sol.
NOTA AROMÁTICA: Média.
RESTRIÇÕES: Não deve ser usado durante a gravidez, por hipertensos por epilépticos

Aromacologia

Segundo os mais recentes estudos, os aromas são aspirados e causam uma sensação olfativa, que é fruto do reconhecimento das moléculas componentes dos aromas, feita nos receptores olfativos, causando um impulso nervoso que atua diretamente no sistema límbico, estimulando o modernamente chamado sentido polisensorial. A memória olfativa é, comprovadamente, a maior memória que o ser humano tem. É baseada na Aromaterapia, mas a sua atuação está restrita ao campo das emoções e sensações.

A indústria da perfumaria e cosmética vem a trabalhando cada vez mais com esse conceito Aromacologia (Aromachology®), que é marca registrada pelo Sense of Smell Institute criado em 1989 com o objetivo de desenvolver estudos e pesquisas para acompanhar as inter-relações entre a Psicologia e a tecnologia em fragrâncias.

Óleos Essenciais

São considerados a alma de uma planta e são os principais componentes bioquímicos de ação terapêutica das plantas aromáticas e medicinais. A título ilustrativo, uma gota de Óleo Essencial em geral corresponde a 20 ou 30 xícaras de chá daquela erva/planta aromática.

Presentes em várias partes das plantas (folhas, flores, madeiras, ramos, galhos, frutos, rizomas), são compostos formados por várias de substâncias químicas - como álcoois, aldeídos, ésteres, fenóis, hidrocarbonetos, etc -havendo sempre a prevalência de uma ou duas delas, que assim irão caracterizar os aromas. São obtidos pelos processos de destilação a vapor, extração por solvente ou por pressão.

Nem todos os Óleos Essenciais possuem aroma agradável ao olfato, apesar das suas propriedades terapêuticas. Portanto, costuma-se utilizar a técnica da Sinergia - que consiste em misturar até no máximo 4 Óleos Essenciais - para obter-se um aroma diferenciado e pessoal, mantendo ou até potencializando a ação terapêutica desejada.

A utilização de Óleos Essenciais não deve ultrapassar 2% do total. Ou seja, para cada 100 ml de veículo (álcool, óleo vegetal, bases neutras, água) devemos aplicar apenas 2 ml de Óleo Essencial (em torno de 40 a 50 gotas, dependendo da viscosidade do Óleo Essencial).

Os Óleos Essenciais são procedentes dos mais variados cantos do mundo e seu preço é sempre elevado e individual quando comparado à grande maioria das essências comercializadas no mercado – que, ao contrário dos Óleos Essenciais, são produzidas sinteticamente em laboratório – possuindo em geral um cheiro agradável, mas destituídas de qualquer propriedade terapêutica

Tratamento

BANHO DE IMERSÃO: 10 a 12 gotas do óleo essencial, diluídas 10 ml de óleo vegetal.

COMPRESSA: dilua 5 gotas do óleo essencial em 1 litro de água. Frias para áreas inchadas e contusões; quente para áreas doloridas; morna para tratamentos da pele em geral.

DIFUSÃO/SPRAY: até 8 gotas de óleo essencial em réchaud com água; até 20 gotas de óleo essencial para cada 50 ml de água/álcool de cereais (em parte iguais).

FRICÇÃO: 1 ou 2 gotas de óleo essencial diluída em pequena quantidade de óleo vegetal para friccionar o local.

INALAÇÃO: 3 a 4 gotas do óleo essencial indicado diluído em 1 litro de água fervente, cobrindo a cabeça com uma toalha e inalando o vapor por 3 a 4 minutos. Indicado para descongestionar as vias respiratórias - repetir até 3 vezes ao dia. Ou para abrir os poros para limpeza de pele.

MASSAGEM: Diluir até 25 gotas de óleo essencial para cada 50 ml de óleo vegetal (os mais indicados são: semente de uva, gérmen de trigo e amêndoas doces).

PURO: SOMENTE OS ÓLEOS DE LAVANDA E TEA TREE são seguros para serem aplicados puros com cotonete em pequenas áreas: espinhas, picadas de insetos, pequenos cortes, etc.

SINERGIAS: são obtidas com a mistura de até no máximo 4 Óleos Essenciais e não devem ultrapassar o percentual de 2% no total da mistura. Se diluirmos em 100 ml, podemos colocar 10/12 gotas de cada um dos 4 Óleos Essenciais, perfazendo o total de 40/50 gotas.

Viva melhor com Feng Shui